Cara Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

Cara Mencegah Sakit Saat Musim HujanGEMBALA SAPI

Halo sobat gembil yang sangat kami banggakan, bagaimana kabar anda hari ini ? semoga selalu dalam keadaan yang baik saja dan berbahagia. Khususnya bagi anda para pemburu informasi sejati yang telah hadir disini.

GEMBALA SAPI

Tak terasa musim hujan telah tiba disini Negara Kesatuan Republik Indonesia. Biasanya tibanya musim hujan ini bersamaan dengan datangnya penyakit-penyakit langganan seperti flu, batuk, diare dan lainnya yang tentu sangat merugikan.

Nah, tentu kamu ngga mau dong aktivitasmu selama musim hujan ini terganggu karena sakit. Yuk, simak tips di bawah ini supaya kamu tetap sehat selama musim hujan, semoga informasi dari Gembala Sapi ini bermanfaat yah guys.

1. Jangan lupa selalu cuci tangan

Pasti kamu sudah gak asing lagi dengan lagu di atas. Lagu tentang cuci tangan. Yup, cuci tangan. Penting banget lho cuci tangan itu, apalagi saat kita mau makan. Sebab, tangan yang terlihat bersih belum tentu benar-benar bersih dari kuman.

Sebagai salah satu anggota tubuh yang paling sering bersentuhan dengan banyak benda, tangan bisa jadi penghantar virus dan kuman yang paling ampuh lhoo. Jadi, jangan anggap remeh hal yang satu ini.

Mencegah Sakit Musim Hujan

2. Jaga pola makan

Musim hujan itu identik dengan hawa dingin. Hawa dingin identik dengan cepat lapar. Rasanya mau makan terus. Mau bakso, mie ayam, cemilan, aaa … Mau semuaaa … Eits, jangan kebablasan pokoknya jangan ya please !.

Memang kalau hawa terasa dingin jadi cepat lapar. Tapi, bukan berarti setiap merasa lapar langsung kita hantam dengan makanan, karena proses metabolisme saat hawa dingin lebih lambat daripada biasanya.

3. Penuhi kebutuhan cairan

Hawa yang dingin saat musim hujan membuat kita hampir tidak merasakan haus. Sehingga seringkali kita tidak mengonsumsi air putih dengan cukup setidaknya tidak membuat kita kehausan sepanjang hari.

Padahal kebutuhan cairan dalam tubuh kita, baik pada musim kemarau atau pun musim hujan itu sama. Jadi, saat musim hujan tiba sebaiknya jangan hanya mengonsumsi air putih pada saat merasa haus saja.

INFORMASI SEPUTAR KESEHATAN

4. Perhatikan pola tidur

Waktu tidur merupakan waktu untuk pemulihan seluruh sistem anggota badan. Kualitas tidur itu sangat penting dalam menjaga kesehatan. Seringkali kita merasakan kantuk yang berlebih saat sedang beraktivitas, terutama saat musim hujan.

Jangan selalu turuti rasa kantuk itu. Istirahat dan tidurlah dengan porsi yang cukup. Jangan sampai kita berlebihan dalam tidur, karena kelebihan porsi tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan otot menjadi kaku.

5. Kenakan pakaian tebal

Udara dingin yang menyelimuti sepanjang musim hujan, bisa menyebabkan kita merasa kedinginan. Jika kita membiarkan tubuh kita kedinginan, maka kita akan mudah terkena penyakit seperti flu. Terlebih lagi bila kita sering beraktivitas di luar ruangan.

Oleh karena itu saat musim hujan lebih baik kita memakai pakaian yang tebal agar dapat menghalau rasa dingin yang menyerang tubuh. Pakailah pakaian seperti cardigan atau hoodie yang dapat membantu menghangatkan tubuh kita.

Musim hujan memang rawan penyakit. Tapi bila kita berusaha untuk selalu menjaga kesehatan dengan tips-tips tersebut, maka tidak perlu khawatir lagi.

 

Cerita Unik, Berita Menarik, Fakta Unik, Fakta Dunia, Fakta Indonesia, 10 Fakta Unik, 5 Fakta Unik, 10 Fakta Menarik, 5 Fakta Menarik, Informasi Unik, Informasi Menarik, 10 Informasi Unik, 5 Informasi Menarik, IDN Times, Jalan Tikus, Brilio, Seword, Kaskus, Kumparan, Alodokter, Wikipedia, Google, Facebook, Instagram, Youtube, 7 fakta unik, 7 fakta menarik, 7 rahasia menarik. 5 rahasia menarik, 10 rahasia menarik,

gembil

Create Account



Log In Your Account